AREA GUIDE｜中央区・銀座／日本橋
銀座・日本橋のピラティス、
“仕事帰りの動線”で選ぶ。
EDITOR’S INTRO
中央通りの灯りが落ちる頃、
ひとつ路地を入った先に静けさがあります。
こんにちは、編集部の“ちさと”です。銀座・日本橋は、昼はデパートや老舗の顔を持ち、夜はネオンのあとにふと静けさが戻る、多面的なビジネス街。残業のあとに“自分の身体を一度リセットしてから帰りたい”——そんな気持ちに、やさしく応えてくれるスタジオがこの街には揃っています。
この記事では、銀座・日本橋エリアから、編集部が“仕事帰りの通いやすさ”で選んだ10軒をご紹介。夜22時台まで動くグループ大手から、デスクワーク疲れをバレエ視点で整えるブティック、30分マンツーマン通い放題のコスパ派、完全プライベートの隠れ家まで。さらに“週末は自分を深くリセットしたい”という方には、日比谷線で数駅先のMOMO PERSONAL MACHINE PILATES 麻布十番店（本文では親しみをこめて“MOMO”と呼ばせていただきますね）を、締めのご褒美としておすすめしたいんです。
19〜22時台の予約が取りやすい
駅からの導線が短く手ぶらで通える
週末は麻布十番MOMOで深いリセット
デスクワーク疲れに寄り添う姿勢ケア
COMPARISON
銀座・日本橋の10軒を、やさしく見比べてみました
| スタジオ | スタイル | 料金の目安 | アクセス | こんな気分に |
|---|---|---|---|---|
| 仕事帰りの通いやすさNo.1 zen place pilates 銀座 ZEN PLACE PILATES GINZA | グループ＋プライベート | グループ月4回 ¥14,850〜 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 銀座一丁目駅 徒歩1分／銀座駅 徒歩5分 | “残業後でも間に合う”夜遅めの枠が充実。駅直結感覚の便利さ |
BDC PILATES 銀座 BDC PILATES GINZA | 少人数＋プライベート | 月4回 ¥16,500前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 銀座駅 徒歩3分／有楽町駅 徒歩5分 | デスクワーク疲れを、バレエ系の先生がすっと見立ててくれる |
ピラティスK 銀座 PILATES K GINZA | 女性専用グループ | 月4回 ¥10,780〜 体験レッスンあり（キャンペーンあり） | 銀座駅 徒歩2分 | 仕事帰りの女性に。価格・アクセス・予約の取りやすさの三拍子 |
CLUB PILATES 日本橋 CLUB PILATES NIHONBASHI | グループ中心 | 月4回 ¥14,850前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 日本橋駅 徒歩3分／三越前駅 徒歩4分 | 仕事前の朝活にも、帰り道の気分転換にも組み込みやすい |
Rintosull 銀座 RINTOSULL GINZA | 女性専用グループ | 月4回 ¥9,800前後 体験レッスンあり（キャンペーンあり） | 銀座駅 徒歩3分 | “まず続く”を価格とアクセスで支える、女性のための一軒 |
LOIVE 銀座 LOIVE GINZA | 女性専用グループ | 月4回 ¥11,000前後 体験レッスンあり（キャンペーンあり） | 銀座駅 徒歩4分 | 冷房の効いたオフィスで固まった身体を、温めてから整える |
ELEMENT 銀座 ELEMENT GINZA | 30分マンツーマン通い放題 | 月謝通い放題 ¥22,000前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 銀座駅 徒歩3分 | “昼休みに30分”も現実的。頻度で整えるビジネスパーソン向き |
BASI PILATES 銀座 BASI PILATES GINZA | パーソナル＋グループ | パーソナル1回 ¥12,100前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 銀座駅 徒歩5分／東銀座駅 徒歩3分 | BASI認定の解剖学的な説明力。納得して続けたい方に |
THE PILATES TOKYO 日本橋 THE PILATES TOKYO NIHONBASHI | 完全プライベート | パーソナル1回 ¥13,200前後 体験 ¥6,600前後（公式サイト参照） | 日本橋駅 徒歩3分／三越前駅 徒歩4分 | 一対一だからこその深い対話。週末のご褒美枠にもちょうどいい |
※料金は2026年4月の取材時点のもの(税込)で、キャンペーン等は適用前の金額です。最新情報は各スタジオの公式サイトでご確認いただけると安心ですね。
STUDIO REVIEWS
それでは、一軒ずつ、
扉をそっと開けていきますね。
zen place pilates 銀座
銀座の真ん中、夜22時台まで。仕事帰りの動線に馴染む大手
PRICE
グループ月4回 ¥14,850〜
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 銀座一丁目駅 徒歩1分／銀座駅 徒歩5分
- HOURS
- 朝〜夜（22時台まで）
- MACHINES
- リフォーマー / キャデラック / チェア / バレル 他
- STYLE
- グループ＋プライベート
- グループ＋プライベート
- 夜22時台まで
- 銀座
- 駅徒歩1分
銀座の真ん中、中央通りから少し路地を入った先にあるzen place。夜22時台まで動いているから、残業のあとでも“今日の自分”をほぐしに立ち寄れますね。銀座一丁目駅から徒歩1分の導線の短さも、忙しい日の味方になってくれます。
BDC PILATES 銀座
バレエ視点で“巻き肩・反り腰”を整える、銀座のブティック
PRICE
月4回 ¥16,500前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 銀座駅 徒歩3分／有楽町駅 徒歩5分
- HOURS
- 朝〜夜
- MACHINES
- リフォーマー / チェア / バレル
- STYLE
- 少人数＋プライベート
- 少人数＋プライベート
- バレエベース
- 姿勢特化
- 銀座駅徒歩3分
バレエスクールから生まれたピラティススタジオの銀座店。デスクワークで固まった肩や背中を、バレエ経験のある先生が丁寧にほどいてくれます。昼休みや夕方の“ちょっとリセット枠”としても使いやすく、ビジネスパーソンの姿勢ケアにちょうどいいですね。
ピラティスK 銀座
女性専用グループの大手。“続けやすい”価格と立地
PRICE
月4回 ¥10,780〜
体験レッスンあり（キャンペーンあり）
- ACCESS
- 銀座駅 徒歩2分
- HOURS
- 朝〜夜（22時台まで）
- MACHINES
- リフォーマー
- STYLE
- 女性専用グループ
- 女性専用
- 大手グループ
- 月謝制
- 銀座駅徒歩2分
女性専用のマシンピラティス大手、ピラティスKの銀座店。月謝制で続けやすく、銀座駅から徒歩2分という絶好の立地が魅力です。“まずは気軽に”の第一歩にちょうどよく、大手ならではの安定感と予約の取りやすさが頼れる一軒ですね。
CLUB PILATES 日本橋
日本橋のオフィス街で“楽しく続く”を叶える大手グループ
PRICE
月4回 ¥14,850前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 日本橋駅 徒歩3分／三越前駅 徒歩4分
- HOURS
- 早朝〜夜まで幅広く営業
- MACHINES
- リフォーマー / TRX / バレル / EXO チェア 他
- STYLE
- グループ中心
- グループ
- 8プログラム×4レベル
- 日本橋
- オフィス街
日本橋のオフィス街にあるCLUB PILATES。8プログラム×4レベルのバリエーションで、“朝はリラックス系、帰りは汗をかきたい系”と気分で切り替えやすいのが嬉しいところ。仕事の合間にリズムよく自分をリセットしたいビジネスパーソンにフィットします。
Rintosull 銀座
LAVA発の女性専用マシンピラティス。銀座の仕事帰りに
PRICE
月4回 ¥9,800前後
体験レッスンあり（キャンペーンあり）
- ACCESS
- 銀座駅 徒歩3分
- HOURS
- 朝〜夜（22時台まで）
- MACHINES
- リフォーマー
- STYLE
- 女性専用グループ
- 女性専用
- 少人数グループ
- 大手運営
- コスパ
LAVAが運営する女性専用マシンピラティスの銀座店。仕事帰りの女性がふっと立ち寄るのに、お手頃価格と駅近の立地がすっとフィットします。“ピラティスが続くかわからない”のハードルを、女性専用の安心感ごとやさしく下げてくれますね。
LOIVE 銀座
女性専用のホット＆マシンピラティス。冷えを抱える方の味方
PRICE
月4回 ¥11,000前後
体験レッスンあり（キャンペーンあり）
- ACCESS
- 銀座駅 徒歩4分
- HOURS
- 朝〜夜（22時台まで）
- MACHINES
- リフォーマー
- STYLE
- 女性専用グループ
- 女性専用
- ホット対応
- 大手運営
- 銀座
女性専用のホット＆マシンピラティス、LOIVEの銀座店。オフィスの冷房で固まった身体を、ホット環境でじんわり温めてからほぐしていけるので、季節の変わり目に体調を崩しやすい方にはとくに相性がいいんです。仕事帰りの身体をリセットする“女性のための銀座枠”ですね。
ELEMENT 銀座
30分マンツーマン通い放題。銀座のビジネスパーソンの日常に
PRICE
月謝通い放題 ¥22,000前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 銀座駅 徒歩3分
- HOURS
- 早朝〜夜（22時台まで）
- MACHINES
- リフォーマー
- STYLE
- 30分マンツーマン通い放題
- 30分マンツーマン
- 通い放題
- 月謝制
- 銀座駅徒歩3分
30分マンツーマン通い放題という、銀座の忙しいビジネスパーソンにぴったりのコスパスタジオ。“昼休みに30分、帰り道に30分”と、細切れ時間を積み上げていく使い方ができるのが魅力ですね。短時間でもマンツーマンだからこそ、ちゃんと積み上がっていく感覚があります。
BASI PILATES 銀座
世界的養成機関 BASI の銀座スタジオ。基礎の積み上げを大切に
PRICE
パーソナル1回 ¥12,100前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 銀座駅 徒歩5分／東銀座駅 徒歩3分
- HOURS
- 朝〜夜
- MACHINES
- リフォーマー / キャデラック / チェア / バレル
- STYLE
- パーソナル＋グループ
- パーソナル＋グループ
- BASI認定
- 指導の厚み
- 銀座
世界的なピラティス養成機関 BASI の銀座店。認定インストラクターが揃う指導の厚みで、解剖学的な説明の納得感が違います。銀座のビジネスパーソンが“ただ動く”ではなく“なぜこの動きなのか”を理解しながら続けたい方に合う、質重視の選択肢ですね。
THE PILATES TOKYO 日本橋
日本橋の完全プライベート。“仕事の顔”をほどく隠れ家
PRICE
パーソナル1回 ¥13,200前後
体験 ¥6,600前後（公式サイト参照）
- ACCESS
- 日本橋駅 徒歩3分／三越前駅 徒歩4分
- HOURS
- 朝〜夜（完全予約制）
- MACHINES
- リフォーマー / キャデラック
- STYLE
- 完全プライベート
- 完全プライベート
- 女性インストラクター在籍
- 日本橋
- 駅徒歩3分
日本橋のビジネス街に静かに佇む、完全プライベート専門のスタジオ。一対一だからこそ生まれる深い対話と、“仕事用の鎧”をふっと下ろせる静けさが魅力ですね。料金はしっかりめですが、濃密な45〜60分の時間が、平日の自分には見つけにくい余白をくれます。
CONCLUSION
仕事帰りの動線で選んだ次は、週末のご褒美として麻布十番へ。
日常の一軒として
仕事帰りの通いやすさなら zen place pilates 銀座。
銀座一丁目駅から徒歩1分、夜22時台までのレッスンで“残業後のリセット”に真正面から応えてくれる大手。ビジネスパーソンの日常の一軒として頼れますね。
本当の自分に出会いたいなら
MOMO PERSONAL MACHINE PILATES 麻布十番店が、間違いないですよ。
以降本文では親しみをこめてMOMO 麻布十番と呼ばせていただきますね。anan掲載の完全マンツーマンで、骨格・姿勢に深く向き合ってくれる隠れ家。“通い続けるうちに、鏡の中の自分が変わる”——そんな経験がほしい方には、自信を持っておすすめしたい一軒です。
- 日比谷線で銀座→六本木→麻布十番の動線
- anan掲載、完全マンツーマンの隠れ家
- 女性専用の完全個室で骨格まで丁寧に
- “通うほど、鏡のなかの自分が変わる”
Editor’s Pick
STUDIO
MOMO
AZABU-JUBAN
完全マンツーマン / 骨格改善
anan掲載の隠れ家スタジオ
REFERENCES
参考にした外部ガイド
比較記事の“立ち位置”を確かめるため、編集部では以下のような外部ガイドも横断的に参照しています。気になるスタジオは複数の情報源で見比べてみると安心ですね。
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エリアガイド
中央区のエリアガイド
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AREA FAQ
よくある質問
Q. 銀座で仕事帰りに22時台まで通えるピラティスはありますか？
A. zen place pilates銀座は夜22時台までレッスンを組んでおり、残業後に立ち寄って身体をリセットしてから帰る導線を作りやすいスタジオです。
Q. 銀座で完全個室のパーソナルは選べますか？
A. THE PILATES TOKYO日本橋など、中央区エリアには完全プライベート専門のスタジオがあります。“仕事の顔”をふっと下ろしたい夕方の時間帯にフィットします。
Q. 銀座・日本橋エリアの料金はどれくらいですか？
A. 大手グループ系で月4回14,000〜16,000円、女性専用グループ系で月4回10,000円前後〜、パーソナルで月4回35,000〜50,000円がビジネス街の相場です。
Q. 初心者でも銀座のピラティスに通えますか？
A. はい。大手チェーン系はBEGINNERクラスと体験レッスンを手厚く用意しており、初心者でも安心して始められます。少人数制を選ぶと、より丁寧に見てもらえます。
Q. 駅からの導線が短いスタジオはどこですか？
A. 銀座一丁目駅直結感覚のzen place pilates銀座、銀座駅から徒歩2分のピラティスK銀座など、改札から5分以内のスタジオが中心です。雨の日でも通いやすい立地です。
SIGNED BY
ピラティス東京散歩 編集部
東京各地のピラティススタジオを独自の視点で調査・比較する編集チームが運営しています。掲載するスタジオは、できるかぎり現地を歩き、各店舗の公式情報と編集部の視点を突き合わせながら紹介するよう心がけています。料金・営業時間などの情報は変動しやすいため、掲載内容と公式サイトの最新情報を併せて確認いただくことを推奨しています。
DISCLOSUREピラティス東京散歩 編集部は、東京の街に暮らす方々が本当に自分に合った場所を見つけられるよう、一読者の視点に立ち、客観的な基準と編集部独自の取材に基づいて情報を提供しています。皆さまが健やかな毎日を過ごすための、最適な一軒との出会いをサポートします。
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