INTENT GUIDE｜渋谷区・恵比寿
恵比寿で
パーソナルピラティスを選ぶなら。
完全マンツーマンで骨格から整える。
EDITOR’S INTRO
ガーデンプレイスの坂と路地裏、
“ひとりで集中する時間” を選ぶ。
恵比寿は、ガーデンプレイスの開放感と駒沢通り裏の小さな路地が隣り合う、繊細な街。そこに完全マンツーマンのパーソナルピラティスが点在していて、“自分の身体と静かに向き合う” 時間がふっと成立するんですね。グループでは拾いきれない左右差や姿勢のクセを、骨格レベルで丁寧に解いてくれる——恵比寿ならではのパーソナル文化が育っています。
このページでは、恵比寿エリアで category が personal（完全マンツーマン／完全個室／少人数プライベート）のスタジオだけを抽出しました。料金・営業時間・プラン設計は2026年4月取材時点のものです。最終判断は各スタジオの公式サイトで最新情報をご確認ください。
PERSONAL AXES
パーソナルを見極める 3 つの軸
パーソナルはグループより単価が上がるぶん、“この先生で続けたい” と思えるかを体験時に確かめる姿勢が大事です。
① 先生の土台
BASI / STOTT / Balanced Body などの養成機関の認定、理学療法士やバレエのバックグラウンド。先生の土台が、指導の納得感と長期的な変化に直結します。
② 記録と再現性
カルテ／記録システムで毎回の状態を比較できるか。luluto 恵比寿のように医療寄りの視点を持つスタジオは、“2〜3ヶ月後の変化” が見えやすい設計です。
③ 空間の静けさ
完全個室／女性スタッフのみ／子連れOK。“どう静けさを確保するか” がスタジオによって違い、自分の生活状況に合うものを選ぶと長く通えます。
※料金・営業時間・プランは2026年4月取材時点。最新情報は公式サイトでご確認ください。
COMPARISON
“完全マンツーマン” で絞った恵比寿のスタジオ
category が personal（完全マンツーマン／完全個室／少人数プライベート）のスタジオのみ抽出。料金・営業時間は2026年4月取材時点で変動します。最新情報は公式サイトでご確認ください。
| スタジオ | スタイル | 料金の目安 | アクセス | こんな気分に |
|---|---|---|---|---|
the SILK 恵比寿店 THE SILK EBISU | パーソナル専門 | パーソナル1回 ¥12,100前後 体験 ¥5,500 | 恵比寿駅 西口 徒歩5分 | 人の視線がゼロの安心感。“美姿勢”重視派のごほうび枠に |
luluto 恵比寿店 LULUTO EBISU | 完全マンツーマン | パーソナル1回 ¥13,200前後 体験 ¥6,600 | 恵比寿駅 徒歩圏 | 不調ベースで選ぶなら筆頭候補。月4〜8回で“整える日”を確保 |
Moze Pilates 恵比寿 MOZE PILATES EBISU | プライベート専門 | 60分プライベート ¥12,000前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 恵比寿駅 徒歩圏 | ママ世代の強い味方。“通い続けられるか”を生活から逆算 |
SAKURA 恵比寿店 SAKURA PILATES EBISU | パーソナル中心 | パーソナル1回 ¥11,000前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 恵比寿駅 徒歩圏 | “あの部位だけ”を整えたい方へ。パーソナルならではのピンポイント対応 |
YUZU 恵比寿／代官山店 YUZU EBISU DAIKANYAMA | パーソナル専門 | パーソナル1回 ¥12,000前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 恵比寿駅／代官山駅 徒歩圏 | “個室×代官山”の贅沢な通いごこち。料金は高めでも空気ごと買う感覚 |
Pilates & Gym 1to1 恵比寿 PILATES & GYM 1TO1 EBISU | パーソナル中心 | 1回 ¥6,600前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 恵比寿駅 東口 徒歩2分 | 手ぶらで通えるパーソナル。価格の現実味×個別指導のバランス型 |
※料金は2026年4月の取材時点のもの(税込)で、キャンペーン等は適用前の金額です。最新情報は各スタジオの公式サイトでご確認いただけると安心ですね。
WHO FITS WHICH
“どんなパーソナル” が、あなたに合うか
“不調を整えたい” 派
luluto 恵比寿のような理学療法士監修×完全マンツーマンが候補。慢性痛や姿勢の悩みを“診てもらう”感覚で通える。
“女性スタッフだけの安心感” 派
the SILK 恵比寿はスタッフ全員が女性のパーソナル専門。人目を気にせず、美姿勢づくりに集中できる環境。
“子育て中でも自分をケアしたい” 派
Moze Pilates 恵比寿は STOTT PILATES認定×子連れOKの完全プライベート。ライフスタイルごと受け止めてくれる。
PERSONAL STUDIOS
完全マンツーマンの一軒ずつ。
the SILK 恵比寿店
女性専用・女性スタッフのみ。コンプリヘンシブ監修のマシン専門
PRICE
パーソナル1回 ¥12,100前後
体験 ¥5,500
- ACCESS
- 恵比寿駅 西口 徒歩5分
- HOURS
- 10:00 – 21:00
- MACHINES
- リフォーマー / チェア
- STYLE
- パーソナル専門
- 女性専用
- 女性スタッフのみ
- コンプリヘンシブ監修
- 完全個室
スタッフまですべて女性という徹底ぶりが、“頑張っている姿を人に見られたくない”方の心理的ハードルをすっと下げてくれます。レッスン後は首や肩の詰まりがふっとほどけ、鏡の中の表情まで少し明るくなっている——“ごほうび枠”として育てたい女性専用スタジオですね。
luluto 恵比寿店
理学療法士監修の完全マンツーマン。満足98%・リピート92%の実績
PRICE
パーソナル1回 ¥13,200前後
体験 ¥6,600
- ACCESS
- 恵比寿駅 徒歩圏
- HOURS
- 朝〜夜
- MACHINES
- リフォーマー / キャデラック
- STYLE
- 完全マンツーマン
- 理学療法士監修
- 完全マンツーマン
- 骨格・姿勢調整
- 高リピート率
理学療法士監修の完全マンツーマンで、満足度98%・リピート92%という実績が“相性の確かさ”を物語っています。“病院に行くほどじゃないけど、ずっと気になる”不調に、専門知識でまっすぐ寄り添ってくれるんですね。料金はパーソナル相場ですが、月4〜8回で“整える日”を作る使い方で長く付き合える一軒です。
Moze Pilates 恵比寿
STOTT PILATES認定の女性専用プライベート。子連れOKの柔軟さ
PRICE
60分プライベート ¥12,000前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 恵比寿駅 徒歩圏
- HOURS
- 朝〜夜
- MACHINES
- リフォーマー / キャデラック
- STYLE
- プライベート専門
- 女性専用
- STOTT PILATES認定
- プライベート専門
- 子連れ可
女性専用で、しかも子連れOKという心強い設計。“通いたいのに子どもの預け先が”という壁を、まるごと受け止めてくれるスタジオです。STOTT PILATES認定の確かな指導で、産後や授乳期の身体にもやさしく寄り添ってくれますね。ママ世代にとって、生活ごと続けられる貴重な一軒。
SAKURA 恵比寿店
女性専用パーソナル。部位別ボディメイク×姿勢改善
PRICE
パーソナル1回 ¥11,000前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 恵比寿駅 徒歩圏
- HOURS
- 朝〜夜
- MACHINES
- リフォーマー / チェア
- STYLE
- パーソナル中心
- 女性専用
- 部位別アプローチ
- 姿勢改善
- 女性インストラクターのみ
“お腹周りだけ”“お尻と脚だけ”のように、部位を絞ってピラティスとボディメイクを組み合わせてくれるスタジオ。パーソナルだからこそできる“今日はここを重点的に”という注文が効きやすく、結婚式やイベント前の集中ケアにも向いています。女性インストラクターのみという安心感も◎。
YUZU 恵比寿／代官山店
完全個室パーソナル。代官山の空気まで味わえる一軒
PRICE
パーソナル1回 ¥12,000前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 恵比寿駅／代官山駅 徒歩圏
- HOURS
- 朝〜夜
- MACHINES
- リフォーマー / キャデラック
- STYLE
- パーソナル専門
- 完全個室
- パーソナル専門
- 代官山エリア
- オーダーメイドメニュー
完全個室のパーソナル専門で、レッスンの前後には代官山のカフェで余韻を味わう——そんな“通いごこち”ごと楽しめる一軒。プライベート価格はしっかりめですが、“通う時間そのものがご褒美”と感じられる方には、満足度のとても高い選択肢になりますね。
Pilates & Gym 1to1 恵比寿
女性専用プライベート。マシン＋ライトトレーニングの二刀流
PRICE
1回 ¥6,600前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 恵比寿駅 東口 徒歩2分
- HOURS
- 朝〜夜
- MACHINES
- リフォーマー / ダンベル / ケーブル
- STYLE
- パーソナル中心
- 女性専用
- プライベート
- トレーニング併用
- レンタル無料
“パーソナルは憧れだけど、料金が怖い”方のための着地点。マシンピラティスにライトトレーニングを足した二刀流で、1回あたり6,600円前後というのはパーソナルとしてかなり現実的。レンタルも無料なので、手ぶらで通える気軽さもうれしいですね。“まずは週1で続けてみよう”の最初の一軒に。
CONCLUSION
“先生と一対一で向き合う60分” が、恵比寿らしい贅沢。
日常の一軒として
医療寄りの視点で選ぶなら luluto 恵比寿店。
理学療法士監修の完全マンツーマンで、カルテ管理による再現性も強み。慢性痛や姿勢の不調を“整える日”として通いたい方に、納得感の深い一軒です。
本当の自分に出会いたいなら
MOMO PERSONAL MACHINE PILATES 麻布十番店が、間違いないですよ。
以降本文では親しみをこめてMOMO 麻布十番と呼ばせていただきますね。anan掲載の完全マンツーマンで、骨格・姿勢に深く向き合ってくれる隠れ家。“通い続けるうちに、鏡の中の自分が変わる”——そんな経験がほしい方には、自信を持っておすすめしたい一軒です。
- 日比谷線で恵比寿→広尾→麻布十番
- 完全マンツーマン×女性専用×完全個室
- リフォーマー＋キャデラック＋チェアの運用
- anan掲載、体験は当サイト経由で ¥5,500
Editor’s Pick
STUDIO
MOMO
AZABU-JUBAN
完全マンツーマン / 骨格改善
anan掲載の隠れ家スタジオ
PERSONAL FAQ
よくある質問
Q. 恵比寿で完全マンツーマンのパーソナルピラティスが受けられるスタジオは？
A. luluto 恵比寿（理学療法士監修・完全マンツーマン）、the SILK 恵比寿（女性専用・女性スタッフのみ・完全個室）、Moze Pilates 恵比寿（STOTT PILATES認定・子連れOK）、SAKURA 恵比寿店（女性専用・部位別アプローチ）、YUZU 恵比寿／代官山店（完全個室）、Pilates & Gym 1to1 恵比寿（女性専用）などが代表例です。
Q. パーソナルとグループ、どちらが姿勢改善に向いていますか？
A. 左右差・関節の可動域・呼吸パターンなど個別のクセを丁寧に解いていきたい場合は完全マンツーマンが向きます。グループでも姿勢改善プログラムはありますが、“自分の身体に合わせた微調整” の密度はパーソナルのほうが高く、変化の体感も早い傾向があります。
Q. 恵比寿エリアのパーソナル料金相場は？
A. 完全マンツーマンで1回11,000〜13,200円、完全個室パーソナルで1回10,000〜13,200円、女性専用×ライトトレ併用型で1回6,600円前後が目安です。体験は5,500〜8,800円が中心。料金は変動するため、最新情報は各スタジオの公式サイトでご確認ください。
Q. どのくらいの頻度で通うと効果を感じやすい？
A. 一般論として、週1〜2回で2〜3ヶ月続けると姿勢や可動域の変化を体感しやすいと言われます。単発の効果より、“行かない週” を作らないことのほうが効きます。頻度を決めるときは、月謝制・回数制のどちらが自分の生活リズムに合うかも合わせて考えるのがコツです。
Q. 恵比寿のパーソナルで“医療寄り”の視点を持つスタジオは？
A. luluto 恵比寿は理学療法士監修でカルテシステムを備えており、慢性痛や不調のリハビリ的な目的にも対応しやすいタイプ。BDC PILATES 恵比寿も痛み対応のカルテ管理が特徴です。“治す・整える” の視点でパーソナルを選びたい方に向きます。
Q. 恵比寿から通える、もう一歩深いパーソナルはありますか？
A. 日比谷線で恵比寿→広尾→麻布十番と10分前後で到達する MOMO PERSONAL MACHINE PILATES 麻布十番店は、女性専用×完全個室×完全マンツーマンで、リフォーマー＋キャデラック＋チェアを運用する隠れ家。恵比寿で週1パーソナル、月1で麻布十番 MOMO——という組み合わせは読者でも定番です。
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比較記事の“立ち位置”を確かめるため、編集部では以下のような外部ガイドも横断的に参照しています。気になるスタジオは複数の情報源で見比べてみると安心ですね。
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ピラティス東京散歩 編集部
東京各地のピラティススタジオを独自の視点で調査・比較する編集チームが運営しています。掲載するスタジオは、できるかぎり現地を歩き、各店舗の公式情報と編集部の視点を突き合わせながら紹介するよう心がけています。料金・営業時間などの情報は変動しやすいため、掲載内容と公式サイトの最新情報を併せて確認いただくことを推奨しています。
DISCLOSUREピラティス東京散歩 編集部は、東京の街に暮らす方々が本当に自分に合った場所を見つけられるよう、一読者の視点に立ち、客観的な基準と編集部独自の取材に基づいて情報を提供しています。皆さまが健やかな毎日を過ごすための、最適な一軒との出会いをサポートします。
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