AREA GUIDE｜新宿区・新宿三丁目／西新宿
新宿三丁目・西新宿のピラティス、
“どこから来ても通える”を基準に。
EDITOR’S INTRO
どの路線で来ても、ちゃんと歩ける。
新宿らしい“選択肢の多さ”から選ぶ。
こんにちは、編集部の“ちさと”です。新宿は、JR・メトロ・私鉄の主要路線が交わる東京最大のハブ。同じ“新宿”でも、新宿三丁目の伊勢丹エリアと、西新宿のオフィス街では、漂う空気がぜんぜん違うんですね。だからこそ、“自分の動線はどっち寄りか”を意識して選ぶと、ピラティスがぐっと続きやすくなります。
この記事では、新宿区から編集部が選んだ10軒を、利便性と雰囲気のバランスでご紹介。大手グループから、女性専用の気軽な一軒、30分マンツーマン通い放題のコスパ派、完全プライベートの静けさまで。そしてもう一段深い“完全マンツーマンで自分を整える時間”が欲しい方には、大江戸線で六本木を経由して麻布十番へ——MOMO PERSONAL MACHINE PILATES 麻布十番店（本文では親しみをこめて“MOMO”と呼ばせていただきますね）を、週末のご褒美としてそっと添えておきますね。
JR・メトロ・私鉄のどこからでも
夜22時台まで営業の枠も充実
大江戸線で麻布十番MOMOへ接続
女性専用・グループ・パーソナル揃う
COMPARISON
新宿三丁目・西新宿の10軒を、やさしく見比べてみました
| スタジオ | スタイル | 料金の目安 | アクセス | こんな気分に |
|---|---|---|---|---|
| 利便性No.1 zen place pilates 新宿 ZEN PLACE PILATES SHINJUKU | グループ＋プライベート | グループ月4回 ¥14,850〜 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 新宿駅 徒歩3分／新宿三丁目駅 徒歩5分 | “どこから来ても通える”の最右翼。予約枠の多さも安心 |
CLUB PILATES 新宿 CLUB PILATES SHINJUKU | グループ中心 | 月4回 ¥14,850前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 新宿三丁目駅 徒歩2分／新宿駅 徒歩8分 | “気分を上げたい日”に頼れる、仲間と一緒に動くタイプ |
Rintosull 新宿西口 RINTOSULL SHINJUKU-NISHIGUCHI | 女性専用グループ | 月4回 ¥9,800前後 体験レッスンあり（キャンペーンあり） | 新宿駅西口 徒歩5分 | 西新宿オフィス街の通勤動線に。手ぶらOKの気軽さ |
BDC PILATES 新宿 BDC PILATES SHINJUKU | 少人数＋プライベート | 月4回 ¥16,500前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 新宿三丁目駅 徒歩3分 | “量より質”派に。バレエ視点で姿勢を整えたい方へ |
ピラティスK 新宿 PILATES K SHINJUKU | 女性専用グループ | 月4回 ¥10,780〜 体験レッスンあり（キャンペーンあり） | 新宿三丁目駅 徒歩2分／新宿駅 徒歩8分 | 女性専用×月謝制×駅近で、忙しい毎日にも組み込みやすい |
LOIVE 新宿 LOIVE SHINJUKU | 女性専用グループ | 月4回 ¥11,000前後 体験レッスンあり（キャンペーンあり） | 新宿駅 徒歩5分 | 冷えや肩こりが気になる方に。温めて深くほどく設計 |
ELEMENT 新宿 ELEMENT SHINJUKU | 30分マンツーマン通い放題 | 月謝通い放題 ¥22,000前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 新宿駅 徒歩6分 | “毎日使い”の日常スタジオ。頻度で整える方にぴったり |
BASI PILATES 新宿 BASI PILATES SHINJUKU | パーソナル＋グループ | パーソナル1回 ¥12,100前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 新宿三丁目駅 徒歩4分 | “なぜこの動きか”を説明してくれる、納得感のある指導 |
THE PILATES TOKYO 新宿 THE PILATES TOKYO SHINJUKU | 完全プライベート | パーソナル1回 ¥13,200前後 体験 ¥6,600前後（公式サイト参照） | 新宿三丁目駅 徒歩5分 | 新宿らしからぬ静けさ。“本気でリセットしたい日”のご褒美枠に |
※料金は2026年4月の取材時点のもの(税込)で、キャンペーン等は適用前の金額です。最新情報は各スタジオの公式サイトでご確認いただけると安心ですね。
STUDIO REVIEWS
それでは、一軒ずつ、
扉をそっと開けていきますね。
zen place pilates 新宿
JR新宿駅至近、“どこから来ても通える”大手の王道
PRICE
グループ月4回 ¥14,850〜
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 新宿駅 徒歩3分／新宿三丁目駅 徒歩5分
- HOURS
- 朝〜夜（22時台まで）
- MACHINES
- リフォーマー / キャデラック / チェア / バレル 他
- STYLE
- グループ＋プライベート
- グループ＋プライベート
- 新宿駅徒歩3分
- 大手
- 夜遅めも営業
JR新宿駅・新宿三丁目駅の両方から歩けて、どの路線で来ても通いやすいのが最大の武器。グループ中心にプログラムが豊富で、仕事帰りの19〜22時枠も充実しています。“予定が変わりやすい人”にもやさしい、大手の懐の深さが頼れる一軒ですね。
CLUB PILATES 新宿
新宿三丁目の大手グループ。“楽しく続く”を全力でサポート
PRICE
月4回 ¥14,850前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 新宿三丁目駅 徒歩2分／新宿駅 徒歩8分
- HOURS
- 早朝〜夜まで幅広く営業
- MACHINES
- リフォーマー / TRX / バレル / EXO チェア 他
- STYLE
- グループ中心
- グループ
- 8プログラム×4レベル
- 新宿三丁目
- 大手チェーン
新宿三丁目駅から徒歩2分、世界最大級チェーンの新宿店。12名グループで8プログラム×4レベルのバリエーションがあり、“ひとりだと続かない”タイプの方こそ向いているんです。伊勢丹や丸井でのお買い物動線に組み込みやすいのも魅力ですね。
Rintosull 新宿西口
西新宿の女性専用マシンピラティス。手ぶらで気軽に
PRICE
月4回 ¥9,800前後
体験レッスンあり（キャンペーンあり）
- ACCESS
- 新宿駅西口 徒歩5分
- HOURS
- 朝〜夜（22時台まで）
- MACHINES
- リフォーマー
- STYLE
- 女性専用グループ
- 女性専用
- 少人数グループ
- 大手運営
- 西新宿
LAVAが運営する女性専用のマシンピラティス、西新宿店。西口のオフィス街から徒歩5分で、仕事帰りにさっと立ち寄れるのがいいんですね。“続くかわからない”のハードルを、女性専用の安心感とお手頃価格でやさしく下げてくれます。
BDC PILATES 新宿
バレエベースの少人数＋プライベート。姿勢を丁寧に
PRICE
月4回 ¥16,500前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 新宿三丁目駅 徒歩3分
- HOURS
- 朝〜夜
- MACHINES
- リフォーマー / チェア
- STYLE
- 少人数＋プライベート
- 少人数＋プライベート
- バレエベース
- 姿勢特化
- 新宿三丁目
バレエスクールから生まれたピラティスの新宿店。少人数グループもプライベートもあり、“量より質”で姿勢を整えたい方にフィット。新宿の喧騒から一歩入った静けさで、週1のごほうび枠にもちょうどいい距離感ですね。
ピラティスK 新宿
女性専用の大手グループ。新宿の動線にすっと馴染む月謝制
PRICE
月4回 ¥10,780〜
体験レッスンあり（キャンペーンあり）
- ACCESS
- 新宿三丁目駅 徒歩2分／新宿駅 徒歩8分
- HOURS
- 朝〜夜（22時台まで）
- MACHINES
- リフォーマー
- STYLE
- 女性専用グループ
- 女性専用
- 大手グループ
- 月謝制
- 新宿三丁目
女性専用のマシンピラティス大手、ピラティスKの新宿店。新宿三丁目駅から徒歩2分、月謝制で“仕事帰りに立ち寄る習慣”を家計にも無理なく続けられる設計です。大手ならではの予約の取りやすさも、予定が不規則になりがちな方の味方になってくれますね。
LOIVE 新宿
女性専用のホット＆マシンピラティス。温めてから整える
PRICE
月4回 ¥11,000前後
体験レッスンあり（キャンペーンあり）
- ACCESS
- 新宿駅 徒歩5分
- HOURS
- 朝〜夜（22時台まで）
- MACHINES
- リフォーマー
- STYLE
- 女性専用グループ
- 女性専用
- ホット対応
- 大手運営
- 新宿
LAVA系の女性専用ホット＆マシンピラティス、LOIVEの新宿店。新宿のオフィス街で冷房に晒された身体を、ホット環境でじんわり温めてからほぐしていけます。“身体が固まりやすい”と感じる季節にこそ頼りたい、女性のための一軒ですね。
ELEMENT 新宿
30分マンツーマン通い放題。“続く仕組み”をコスパで
PRICE
月謝通い放題 ¥22,000前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 新宿駅 徒歩6分
- HOURS
- 早朝〜夜（22時台まで）
- MACHINES
- リフォーマー
- STYLE
- 30分マンツーマン通い放題
- 30分マンツーマン
- 通い放題
- 月謝制
- コスパ
30分マンツーマン通い放題という、ピラティスを“生活のリズム”に変えてくれるスタジオ。新宿という路線の集まる街だからこそ、細切れ時間の積み重ねが効いてくるタイプですね。“短く、頻度高く”で身体を整えたい方に、静かにおすすめしたい一軒です。
BASI PILATES 新宿
世界的養成機関 BASI の新宿スタジオ。基礎から丁寧に
PRICE
パーソナル1回 ¥12,100前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 新宿三丁目駅 徒歩4分
- HOURS
- 朝〜夜
- MACHINES
- リフォーマー / キャデラック / チェア / バレル
- STYLE
- パーソナル＋グループ
- パーソナル＋グループ
- BASI認定
- 指導の厚み
- 新宿三丁目
世界的なピラティス養成機関 BASI の新宿店。認定インストラクターの解剖学的な説明が納得感をくれて、“ただ動く”ではなく“なぜこの動きなのか”を理解しながら続けられるのがいいんですね。フォームを基礎から身につけたい方の、質重視の選択肢として頼れます。
THE PILATES TOKYO 新宿
新宿の完全プライベート。喧騒から一歩奥の静かな時間
PRICE
パーソナル1回 ¥13,200前後
体験 ¥6,600前後（公式サイト参照）
- ACCESS
- 新宿三丁目駅 徒歩5分
- HOURS
- 朝〜夜（完全予約制）
- MACHINES
- リフォーマー / キャデラック
- STYLE
- 完全プライベート
- 完全プライベート
- 女性インストラクター在籍
- 新宿三丁目
- 駅徒歩5分
新宿の喧騒から一歩奥に入った場所にある、完全プライベート専門のスタジオ。一対一だからこその深い対話と、都心とは思えない静けさが魅力です。料金はしっかりめですが、週末や月1の“自分を深くリセットする時間”にふさわしい密度がありますね。
CONCLUSION
新宿で“続く一軒”を見つけたら、週末は麻布十番でご褒美を。
日常の一軒として
新宿の王道として zen place pilates 新宿。
JR新宿駅・新宿三丁目駅の両方から歩ける、利便性の最右翼。グループ中心にプログラムが豊富で、“予定が変わりやすい人”にもやさしい大手ですね。
本当の自分に出会いたいなら
MOMO PERSONAL MACHINE PILATES 麻布十番店が、間違いないですよ。
以降本文では親しみをこめてMOMO 麻布十番と呼ばせていただきますね。anan掲載の完全マンツーマンで、骨格・姿勢に深く向き合ってくれる隠れ家。“通い続けるうちに、鏡の中の自分が変わる”——そんな経験がほしい方には、自信を持っておすすめしたい一軒です。
- 大江戸線で新宿→六本木→麻布十番の動線
- anan掲載、完全マンツーマンの隠れ家
- 女性専用の完全個室で骨格まで丁寧に
- “通うほど、鏡のなかの自分が変わる”
Editor’s Pick
STUDIO
MOMO
AZABU-JUBAN
完全マンツーマン / 骨格改善
anan掲載の隠れ家スタジオ
REFERENCES
参考にした外部ガイド
比較記事の“立ち位置”を確かめるため、編集部では以下のような外部ガイドも横断的に参照しています。気になるスタジオは複数の情報源で見比べてみると安心ですね。
NEARBY
近くのエリアから探す
ひとつ隣の街にも、“わたしに合う一軒”があるかもしれません。
比較記事
新宿で“パーソナル”のピラティスを選ぶ
完全プライベート・BASI認定・30分マンツーマン通い放題で抽出した、骨格調整パーソナルの姉妹ガイド。
比較記事
新宿で“仕事帰り”に通うピラティス
22時台まで営業・駅徒歩5分以内で抽出した、働く人の夜動線ガイド。
比較記事
新宿で“本格マシンピラティス”を選ぶ
リフォーマー中心からフルマシンまで、マシン構成で選ぶインテントガイド。
比較記事
新宿で“女性専用”のピラティスを選ぶ
Rintosull／ピラティスK／LOIVE を横並びで比較した女性専用ガイド。
比較記事
麻布十番のピラティス比較
大江戸線で6駅、MOMOを含む10軒の完全ガイド。
比較記事
恵比寿のピラティス比較
埼京線で1駅、グループ＋パーソナル10軒。
エリアガイド
新宿区のエリアガイド
新宿区の他エリアもまとめて。
AREA FAQ
よくある質問
Q. 新宿でどの路線からも通いやすいピラティススタジオは？
A. zen place pilates新宿はJR新宿駅から徒歩3分、新宿三丁目駅から徒歩5分と、主要路線のどこから来てもアクセスが良く、予約枠の多さも強みです。
Q. 新宿で女性専用のピラティスはどこですか？
A. Rintosull新宿西口、ピラティスK新宿、LOIVE新宿など、女性専用のマシンピラティススタジオが複数揃っています。月謝制で続けやすい価格帯が中心です。
Q. 新宿で完全プライベートのパーソナルは？
A. THE PILATES TOKYO新宿は完全プライベート専門で、喧騒から一歩入った静けさが魅力。週末や月1の“自分を深くリセットする時間”として向いています。
Q. 西新宿のオフィス街から通いやすいスタジオは？
A. Rintosull新宿西口は西新宿のオフィス街から徒歩5分で、仕事帰りにさっと立ち寄れる立地です。手ぶらOKの気軽さも魅力。
Q. 新宿から麻布十番MOMOへのアクセスは？
A. 大江戸線で新宿→六本木→麻布十番と6駅、20分前後で到着します。週末のご褒美枠として訪れる方も多いルートです。
SIGNED BY
ピラティス東京散歩 編集部
東京各地のピラティススタジオを独自の視点で調査・比較する編集チームが運営しています。掲載するスタジオは、できるかぎり現地を歩き、各店舗の公式情報と編集部の視点を突き合わせながら紹介するよう心がけています。料金・営業時間などの情報は変動しやすいため、掲載内容と公式サイトの最新情報を併せて確認いただくことを推奨しています。
DISCLOSUREピラティス東京散歩 編集部は、東京の街に暮らす方々が本当に自分に合った場所を見つけられるよう、一読者の視点に立ち、客観的な基準と編集部独自の取材に基づいて情報を提供しています。皆さまが健やかな毎日を過ごすための、最適な一軒との出会いをサポートします。
編集方針と選定基準を読む