AREA GUIDE｜港区・三田／田町
三田・田町のピラティス、
“通いやすさ”で選ぶ10選。
EDITOR’S INTRO
三田の慶應側を抜けて裏路地へ。
ビジネス街の奥に、静けさが隠れています。
こんにちは、編集部の“ちさと”です。三田・田町は、オフィスビルの合間に慶應のキャンパス、そして小さなお稲荷さんや老舗の珈琲店が隠れている、多面的な顔を持つ街。JR山手線・京浜東北線、都営三田線・浅草線と4路線が交わるから、ふと思い立って寄り道するのにも向いているんですね。お仕事前の30分、帰り道の1時間——“自分の動線のどこに差し込むか”を決めるのが、散歩のように楽しい街かもしれません。
この記事では、三田・田町エリアを編集部が実際に歩いてまわり、“心からおすすめできる”と思えた10軒をご紹介します。特におすすめしたいのは、三田線でわずか1駅のMOMO PERSONAL MACHINE PILATES 白金高輪店（以下、本文では親しみをこめて“MOMO”と呼ばせていただきますね）。ビジネス街の喧騒から“プラチナ通りの並木道”へ、ほんの数分の散歩で景色が切り替わる——そんな“自分に戻れる時間”が、この街にはあります。
朝活・昼休み・帰り道にも対応
三田線で1駅＝白金高輪MOMOも含む
グループ＆パーソナル両対応
デスクワーク疲れにやさしい選択肢
COMPARISON
東京のピラティス10選を、やさしく見比べてみました
| スタジオ | スタイル | 料金の目安 | アクセス | こんな気分に |
|---|---|---|---|---|
| 編集部イチオシ MOMO PERSONAL MACHINE PILATES 白金高輪店 STUDIO MOMO SHIROKANE-TAKANAWA | 完全マンツーマン | 体験レッスン ¥5,500 ※当サイト経由のご予約でそのまま初回OK | 白金高輪駅 徒歩圏（麻布十番とのちょうど真ん中） | 編集部イチオシ |
zen place pilates 三田スタジオ ZEN PLACE PILATES MITA | グループ＋プライベート | グループ月4回 ¥14,850〜 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 三田駅 A3出口直結／田町駅 徒歩1分 | “続く動線”で選ぶならトップ候補。細やかな修正はパーソナルと併用で |
CLUB PILATES 田町店 CLUB PILATES TAMACHI | グループ中心 | グループ月4回 ¥15,000前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 田町駅 徒歩6分 | “仲間がいると続く”人向け。姿勢のクセはパーソナルでフォローを |
STUDIO IVY 三田・田町 STUDIO IVY MITA TAMACHI | パーソナル専門 | 月謝制 1レッスン ¥6,250前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 三田・田町駅 徒歩圏 | “パーソナル×続けやすさ”の着地点。生活動線で続く月謝制 |
パーソナルピラティス hibi PERSONAL PILATES HIBI | 完全プライベート | パーソナル1回 ¥10,000前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 田町駅・三田駅 徒歩4分 | ママ世代の強い味方。“預け先がない”を理由に諦めなくていい |
WellBe 田町 WELLBE TAMACHI | 完全個室パーソナル | パーソナル1回 ¥11,000前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 田町駅 徒歩3分 | “短時間で効かせたい”方に。加圧との掛け合わせで時短効率 |
ALO studio 田町 ALO STUDIO TAMACHI | マンツーマン会員制 | パーソナル1回 ¥12,000前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 田町・三田・赤羽橋 3店舗展開 | “会員制×姿勢分析”の密度。ビジネス街のコア層に支持される |
OsteoWorks 田町 OSTEOWORKS TAMACHI | PTパーソナル | パーソナル1回 ¥13,000前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 田町駅 徒歩1分 | “治す”目線のパーソナル。不調＞美容の順で向き合いたい方に |
| コスパ・継続性No.1 ELEMENT 田町・三田店 ELEMENT TAMACHI MITA | マンツーマン短時間 | 通い放題 ¥22,000前後／月 1回あたり約¥3,000〜の試算 | 田町駅 徒歩圏 | “毎日使い”の日常スタジオとして文句なしのコスパ |
Stella Pilates style training 三田 STELLA PILATES STYLE TRAINING MITA | 個人パーソナル | パーソナル1回 ¥10,000前後 体験レッスンあり（公式サイト参照） | 三田駅 徒歩7分／田町駅 徒歩圏 | “先生と一対一”の密な関係。チェーンでは味わえない個人の温度感 |
※料金は2026年4月の取材時点のもの(税込)で、キャンペーン等は適用前の金額です。最新情報は各スタジオの公式サイトでご確認いただけると安心ですね。
STUDIO REVIEWS
それでは、一軒ずつ、
扉をそっと開けていきますね。
MOMO PERSONAL MACHINE PILATES 白金高輪店
白金高輪と麻布十番のちょうど真ん中、静かな通りに佇む隠れ家スタジオ
PRICE
体験レッスン ¥5,500
※当サイト経由のご予約でそのまま初回OK
- ACCESS
- 白金高輪駅 徒歩圏（麻布十番とのちょうど真ん中）
- HOURS
- 完全予約制
- MACHINES
- リフォーマー / キャデラック（マンツーマン専用）
- STYLE
- 完全マンツーマン
- 完全マンツーマン
- 骨格・姿勢改善特化
- anan掲載
- 白金高輪↔麻布十番の中間立地
白金高輪と麻布十番のちょうど真ん中、木々がそよぐ静かな通りに佇むスタジオです。白金高輪駅からお散歩がてら歩くのも、自転車でさっと通うのも心地よい距離感で、“通う時間ごと、ちょっとしたご褒美”のように感じられますね。扉の奥では、オーナーが骨格のクセを一つひとつ丁寧に見立ててくれる完全マンツーマン。暮らしの延長線上で自分を整えたい方に、そっと寄り添ってくれる一軒です。
EDITOR’S NOTE
anan掲載の実績がある、白金高輪〜麻布十番エリアで長く愛されている隠れ家。駅からの道のりさえ“ちょっとしたリセットの時間”になるような静かなロケーションで、完全マンツーマンだからこそ生まれる濃密な対話があります。セカンドホームのように暮らしに溶け込んでくれる、地元の方にもおすすめしたい一軒ですね。zen place pilates 三田スタジオ
三田駅A3出口直結。通勤動線にすっと組み込める大手
PRICE
グループ月4回 ¥14,850〜
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 三田駅 A3出口直結／田町駅 徒歩1分
- HOURS
- 早朝〜夜まで幅広く営業
- MACHINES
- リフォーマー / キャデラック / チェア / バレル 他
- STYLE
- グループ＋プライベート
- 大手の安心感
- 駅直結レベル
- マット＋マシン
- 朝活対応
三田駅A3出口直結・田町駅徒歩1分という“雨の日でも行く理由ができる”絶好の立地。朝活にも仕事帰りにも組み込みやすく、グループ→プライベートの切り替えもできるので、通い方の幅を持たせられるのが嬉しいですね。グループは人数あり、一対一の深い修正には別軸の一軒を足すと完璧です。
CLUB PILATES 田町店
世界最大級のチェーン。12名グループで明るくテンポよく
PRICE
グループ月4回 ¥15,000前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 田町駅 徒歩6分
- HOURS
- 早朝〜夜まで幅広く営業
- MACHINES
- リフォーマー / TRX / バレル / エクササイズボール 他
- STYLE
- グループ中心
- 世界最大級チェーン
- 12名グループ
- 8プログラム×4レベル
- 道具の種類豊富
“ピラティスは続くか心配”の方が“一緒に動く仲間”に助けられて続くタイプのスタジオ。レッスンは12名グループなので、“先生を独り占め”はできないものの、プログラムの豊富さと気分の上がる音楽で飽きずに通えます。“楽しく汗をかく日”のお守り枠に。
STUDIO IVY 三田・田町
パーソナル専門の多店舗チェーン。月謝制で続けやすい
PRICE
月謝制 1レッスン ¥6,250前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 三田・田町駅 徒歩圏
- HOURS
- 朝〜夜
- MACHINES
- リフォーマー / キャデラック
- STYLE
- パーソナル専門
- パーソナル専門チェーン
- 月謝制
- 複数店舗利用可
- 続けやすい価格
チェーン展開で複数店舗を横断利用できるので、三田・田町でも白金高輪でも、仕事の都合で“今日はあっちの店舗に”と使い分けができます。月謝制でパーソナルを受けられるのは、料金の心理ハードルを下げてくれて、“パーソナルを週1の習慣に”を現実的な距離まで連れてきてくれますね。
パーソナルピラティス hibi
子連れOKの小さなプライベートスタジオ。産前産後対応
PRICE
パーソナル1回 ¥10,000前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 田町駅・三田駅 徒歩4分
- HOURS
- 朝〜夜（完全予約制）
- MACHINES
- リフォーマー
- STYLE
- 完全プライベート
- 子連れOK
- 産前産後対応
- 完全プライベート
- 少人数運営
“子どもを連れていっていいのかな”という遠慮を、先に“どうぞ”と迎えてくれる温かさ。産前産後の身体にも対応していて、“育児で自分のケアが後回し”になっているお母さんにとって、まさに駆け込み寺のような存在です。完全プライベートだから、子どものペースごと受け止めて進めてくれますね。
WellBe 田町
完全個室のマシンピラティス＋パーソナル＋加圧。骨格・姿勢調整
PRICE
パーソナル1回 ¥11,000前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 田町駅 徒歩3分
- HOURS
- 朝〜夜
- MACHINES
- リフォーマー / 加圧トレーニング器具
- STYLE
- 完全個室パーソナル
- 完全個室
- マシンピラティス＋加圧
- 骨格・姿勢調整
- 女性インストラクター在籍
マシンピラティスに加圧トレーニングをプラスして、“短い時間で濃く効かせたい”を叶えてくれるスタジオ。完全個室で骨格・姿勢調整もしてもらえるので、忙しいビジネスパーソンの“一石二鳥の45分”としてちょうどいいんですね。“頻度は増やせないけど効率を上げたい”方に合います。
ALO studio 田町
会員制マンツーマン。骨格・姿勢分析を活用したパーソナル
PRICE
パーソナル1回 ¥12,000前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 田町・三田・赤羽橋 3店舗展開
- HOURS
- 朝〜夜
- MACHINES
- リフォーマー / キャデラック
- STYLE
- マンツーマン会員制
- 会員制
- マンツーマン
- 骨格姿勢分析
- 3店舗展開
会員制のマンツーマン専門で、初回に骨格・姿勢分析を受けてから自分の課題に合わせたメニューが組まれる流れ。“ただ動く”ではなく“データで自分を知る”感覚で、論理的に身体を整えたいビジネスパーソンにフィットします。3店舗横断できるので、通勤ルートに応じた使い分けも◎。
OsteoWorks 田町
理学療法士によるパーソナル。骨格矯正の直接的な競合
PRICE
パーソナル1回 ¥13,000前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 田町駅 徒歩1分
- HOURS
- 朝〜夜（完全予約制）
- MACHINES
- リフォーマー / キャデラック
- STYLE
- PTパーソナル
- 理学療法士指導
- 骨格矯正特化
- 駅徒歩1分
- 完全予約制
理学療法士が直接指導してくれる、医療寄りの視点を持つスタジオ。“美容”より“治す・整える”を優先したい時期——たとえば腰のヘルニア後や慢性痛のリハビリ期——には、安心して頼れる一軒です。駅徒歩1分の立地も、通院感覚でのリズムを作りやすいですね。
ELEMENT 田町・三田店
30分マンツーマン通い放題。“毎日のメンテナンス”をこの値段で
PRICE
通い放題 ¥22,000前後／月
1回あたり約¥3,000〜の試算
- ACCESS
- 田町駅 徒歩圏
- HOURS
- 朝〜夜
- MACHINES
- リフォーマー
- STYLE
- マンツーマン短時間
- 30分マンツーマン
- 通い放題
- 短時間高頻度
- 通いやすい価格
三田・田町で“コスパと継続性”を求めるなら、文句なしでここ。1回30分のマンツーマンを通い放題で受けられて、1回あたりに換算すれば約3,000円——パーソナル市場としては異例の挑戦的な価格設定です。しかも短時間だから仕事の合間にも組み込みやすく、“ピラティスを生活のリズムにしたい”方には最良の選択。日常のメンテナンスとしての一軒、自信を持っておすすめします。
Stella Pilates style training 三田
港区三田の個人パーソナル。小回りの利く隠れ家
PRICE
パーソナル1回 ¥10,000前後
体験レッスンあり（公式サイト参照）
- ACCESS
- 三田駅 徒歩7分／田町駅 徒歩圏
- HOURS
- 朝〜夜（予約制）
- MACHINES
- リフォーマー
- STYLE
- 個人パーソナル
- 個人運営
- 隠れ家
- フレキシブル対応
- 港区三田
個人運営の小さなスタジオだからこそ、“先生と一対一の関係”が長く続くタイプ。予約の融通や、身体の状態に合わせたメニュー調整も、チェーンにはない小回りの良さで応じてくれます。“大手より、信頼できる一人の先生”と長く付き合いたい方に、静かに合うスタジオですね。
CONCLUSION
迷ったら、まずは今の自分に必要な方を選んでみて。
日常の一軒として
日常のメンテナンスとして選ぶなら ELEMENT 田町・三田店。
30分マンツーマンを通い放題で受けられる驚きのコスパ。“ピラティスを生活のリズムにしたい”方には、文句なしの一軒です。日常使いの決定版ですね。
本当の自分に出会いたいなら
MOMO PERSONAL MACHINE PILATES 白金高輪店が、間違いないですよ。
以降本文では親しみをこめてMOMO 白金高輪と呼ばせていただきますね。anan掲載の完全マンツーマンで、骨格・姿勢に深く向き合ってくれる隠れ家。“通い続けるうちに、鏡の中の自分が変わる”——そんな経験がほしい方には、自信を持っておすすめしたい一軒です。
- 当サイト経由の体験予約がスムーズ
- anan掲載、完全マンツーマンの隠れ家
- 骨格・姿勢改善に特化したオーナー指導
- “通うほど、鏡のなかの自分が変わる”
Editor’s Pick
STUDIO
MOMO
SHIROKANE
完全マンツーマン / 骨格改善
anan掲載の隠れ家スタジオ
REFERENCES
参考にした外部ガイド
比較記事の“立ち位置”を確かめるため、編集部では以下のような外部ガイドも横断的に参照しています。気になるスタジオは複数の情報源で見比べてみると安心ですね。
NEARBY
近くのエリアから探す
ひとつ隣の街にも、“わたしに合う一軒”があるかもしれません。
AREA FAQ
よくある質問
Q. 三田・田町で朝活できるピラティススタジオはありますか？
A. 大手チェーン系は早朝7時台から営業しているスタジオがあり、出社前にリフォーマーで身体をほぐしてから仕事に向かう朝活需要に応えています。
Q. 三田から通いやすいパーソナルスタジオはどこですか？
A. 三田線でわずか1駅の白金高輪にあるMOMO PERSONAL MACHINE PILATES 白金高輪店は、通勤動線でサッと寄れる完全マンツーマンのパーソナルスタジオです。
Q. 昼休みに30分だけでも通える場所はありますか？
A. 30分マンツーマン通い放題のELEMENTのようなコスパ重視のスタジオなら、昼休みの30分を活用して身体を整える通い方が現実的です。
Q. ビジネス街なのでシャワー完備のスタジオは多いですか？
A. 三田・田町エリアの大手チェーンはシャワー完備が一般的ですが、個人パーソナル系は設備が限定される場合があります。事前に公式サイトで確認すると安心です。
Q. 料金はどれくらいが平均ですか？
A. グループ系で月4回14,000〜16,000円、完全マンツーマンで月4回30,000円前後がビジネス街の相場です。月謝制のパーソナルは通い放題プランを設けるスタジオもあります。
SIGNED BY
ピラティス東京散歩 編集部
東京各地のピラティススタジオを独自の視点で調査・比較する編集チームが運営しています。掲載するスタジオは、できるかぎり現地を歩き、各店舗の公式情報と編集部の視点を突き合わせながら紹介するよう心がけています。料金・営業時間などの情報は変動しやすいため、掲載内容と公式サイトの最新情報を併せて確認いただくことを推奨しています。
DISCLOSUREピラティス東京散歩 編集部は、東京の街に暮らす方々が本当に自分に合った場所を見つけられるよう、一読者の視点に立ち、客観的な基準と編集部独自の取材に基づいて情報を提供しています。皆さまが健やかな毎日を過ごすための、最適な一軒との出会いをサポートします。
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